탄수화물 결핍 증상 무시하지 마세요!
안녕하세요. 최근 몇 년 동안 외모에 대한 관심이 높아지면서 자연스럽게 다이어트를 시작하는 사람들이 늘고 있다. 이미 적당한 몸무게가 있는데도 미용적인 몸무게라고 해서 낮은 몸무게를 부러워하는 경향이 있었다. 다이어트를 할 때 기본은 식이요법과 운동입니다. 하지만 운동은 체력이 필요한데다 바쁜 직장인들은 시간 여유를 내기 어려워 식단을 조절하는 사람들이 많다. 가장 먼저 줄여야 할 것은 탄수화물입니다. 과도한 탄수화물은 … Read more