초등학생 시력교정안경입니다. 레몽은 선천적 원시와 난시로 인해 5살 때부터 시력교정안경을 착용해왔습니다. 초등학생이 되면서 책과 미디어를 보는 시간이 많아지고, 휴대폰이 생기면서 전자기기 사용 빈도도 늘어나 초등학생들에게는 눈 건강 관리가 더욱 중요해진다. 요즘 주목하고 있어요.
초등학생의 시력 상실 원인
어린이와 초등학생의 시력 상실 원인은 다양합니다. 레이몬드 같은 경우는 선천적/유전적 케이스라 초등학생들 사이에서 안경을 쓰는 아이들이 늘고 있으니 괜찮지만, 5세쯤 안경을 처음 쓰기 시작했을 때에도 어른들은 무의식적으로 ‘너 봤어? TV 많이 보죠?” 마음이 아플 때도 많았습니다. 초등학생 저시력의 원인은 아래와 같이 선천적 요인과 후천적/환경적 요인이 있으므로 주의하고 후천적 원인에 의한 시력 상실을 최대한 예방하는 것이 최선입니다. 1. 유전적 요인 부모 중 한 명 이상이 시력이 좋지 않으면 자녀도 시력 문제를 겪을 확률이 높습니다.2. 디지털 기기의 과도한 사용 요즘에는 TV, 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기를 사용하지 않고 생활하기가 어렵습니다. 학습 목적으로 디지털 기기를 사용하는 경우가 많아 그 사용을 제한할 수는 없지만 올바른 디지털 기기 사용 습관을 기르는 것이 필요합니다. 3. 잘못된 독서/학습 습관 책을 너무 가까이서 보는 것, 조명이 부족한 곳에서 오랫동안 책을 보는 것, 너무 오랫동안 책을 읽는 것도 눈 건강을 해치는 요인이 될 수 있습니다. 4. 생활습관 및 환경요인 요즘 초등학생들은 실외보다 실내에서 더 많은 시간을 보냅니다. 자연스럽게 먼 곳을 바라보거나 푸른 하늘을 바라보는 시간이 줄어든다. 너무 밝거나 약한 조명, 과도한 눈부심, 건조한 공기도 시력에 영향을 미칠 수 있습니다. 5. 기타 영양 결핍, 잘못된 안경 착용, 안질환 등도 시력 저하에 영향을 미칠 수 있습니다. 아이의 시력에 적합한 안경이나 콘택트렌즈를 착용하지 않으면 안경을 착용하더라도 시력이 나빠질 수 있습니다.
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초등학생 눈 건강 관리 시력은 한번 손상되면 수술이나 보조기구 착용 없이는 자연적으로 호전되기 어려우므로 악화되기 전에 잘 관리해야 합니다. 아이들의 눈 건강을 지키는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다. 1. 규칙적인 야외 활동 야외에서 노는 시간은 아이들의 체력뿐만 아니라 눈 건강에도 필수적입니다. 먼 거리를 바라보고, 멀리 있는 푸른 하늘을 보면 눈 근육이 강화되기 때문이다. 요즘 아이들은 야외에서 노는 시간이 줄어들 뿐만 아니라, 나이가 들수록 길을 걸을 때도 휴대폰을 보고 있기 때문에 의도적으로 일정 시간 이상은 보낼 수 있도록 허락해 주는 것이 좋습니다. 야외에서 휴대폰이나 책을 사용하지 않는 하루. 2. 올바른 디지털 기기 사용 습관 위에서도 언급했듯이 요즘 아이들은 디지털 기기를 멀리하기가 어렵습니다. 모니터 화면을 과도하게 보지 않도록 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 사용 시간을 제한하세요. 일정 시간 디지털 기기를 사용한다면 먼 곳을 바라보거나 눈을 펴서 눈의 휴식을 취하는 시간을 가져보세요. 뭔가가 필요합니다. 특히, 움직이는 차 안에서 작은 휴대폰 화면을 보는 것은 시력에 치명적이므로 장거리 이동 시에도 휴대폰을 켜두기보다는 이동하면서 장난감을 준비하거나 눈이 잘 보이는 활동을 하는 것이 좋습니다. 색깔이나 구름 모양을 찾는 것과 같은 외부 풍경. 엄청난. 잠들기 전 어두운 조명에서 휴대폰을 사용하는 습관은 반드시 금지되어야 합니다. 3. 올바른 독서와 공부습관 독서나 공부를 할 때의 환경과 습관도 중요합니다. 저는 초등학교 고학년 때부터 심한 근시로 인해 안경을 쓰기 시작했습니다. 계속 책을 읽고 싶어서 엄마가 불을 끈 후에도 이불을 덮고 안에서 손전등을 켜고 책을 많이 읽었습니다. 너무 밝거나 어두운 조명 아래에서 책을 읽으면 후천적 시력 상실이 발생할 수 있습니다. 요즘 초등학생 책상에는 독서, 미술활동, 수학 등 상황에 따라 빛의 밝기나 색상을 조절할 수 있는 책상형 조명이 장착되어 있으니 습관을 들이는 것이 좋습니다. 적절한 조명 아래 올바른 자세로 책상에 앉아 책을 읽는 것입니다. 책과 눈 사이의 거리가 너무 가까워서는 안 되며, 디지털 기기와 마찬가지로 책을 너무 오래 보는 것도 좋지 않으니 아이들이 중간에 휴식을 취하도록 해주세요. 4. 적절한 영양 섭취 눈 건강에 도움이 되는 영양소를 일상생활에서 꼭 섭취하세요. 비타민 A, C, E, 오메가-3가 함유된 영양제를 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 5. 정기 눈 검진 초등학생들은 초등학교 입학 전이나 1학년 신체검사 결과 시력이 좋지 않다는 결과를 받은 후 안과를 방문하는 경우가 많다. 매년 정기적인 안과 검진을 통해 아이의 시력 발달 수준을 확인하거나, 시력 문제나 안질환을 조기에 발견하여 사전에 치료할 수 있습니다. 아이의 시력은 태어날 때 완전하지 않고 성장하면서 변화하기 때문에 보통 6개월에서 1년에 한 번씩 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다. TV를 보며 눈살을 찌푸리거나, 눈을 자주 비비거나, 눈부심에 과민반응하는 등 평소와 다른 행동을 보인다면 즉시 안과 검진을 받는 것이 중요하다. 초등학생 안경테 & 올바른 안경 착용 안과의의 검진을 통해 아이의 시력과 눈 상태에 맞는 올바른 안경을 착용하는 것이 가장 중요합니다. 특히, 시력교정용 안경의 경우 정기적인 검진을 통해 교정 경과를 확인하고 적절한 안경을 다시 맞추는 것이 필요합니다. 안경을 처음 착용하는 아이들은 불편함으로 인해 안경 착용을 거부하거나 자주 벗을 수도 있지만, 안경을 올바르게 착용하는 것이 중요합니다. 렌즈는 항상 깨끗하게 관리하는 것이 좋으며, 렌즈가 긁히지 않도록 관리 방법도 가르쳐야 합니다. 레이먼드처럼 시력교정안경을 착용하는 경우, 안경을 착용해야만 시력이 교정되므로 잠잘 때를 제외하고는 하루 종일 안경을 착용하도록 지도하고 있습니다. 초등학교 저학년까지는 어린이용 안경테 사용을 권장합니다. 쉽게 휘거나 부러지지 않고, 무게도 가벼우며, 아이의 얼굴 크기와 모양에 맞게 단계별로 나누어져 있어 착용감이 좋습니다. 레몽은 5세부터 8세 때 처음 안경을 썼을 때 전국에 제휴 매장도 있고 A/S도 편리하다고 하는데 사용 중 부러진 적이 없어서 한번도 사용하지 않았습니다. 안경의 귀걸이를 직접 조절할 수 있으며, 여분의 코 패드가 포함되어 있어 관리가 편리합니다. 레몽은 거의 1년에 한번씩 안경을 교체하기 때문에 안경테는 그대로 사용하고 렌즈만 교체했습니다. 제가 안경을 좀 일찍 바꾸는 편인데, 레이몬드가 초등학교 2학년 때 일반 금속 안경으로 바꿨습니다. 대신 가볍고 유연하며 쉽게 부러지지 않는 티타늄 안경테 중에서 제가 원했던 디자인을 선택했습니다. 안경을 쓴 초등학생 – 레이몬드의 이야기 레이먼드는 4살쯤 되었을 때, TV를 보거나 집중해야 할 때 눈을 치켜 뜨고 눈을 가늘게 뜨기 시작했습니다. 다섯 살 초반에는 TV를 너무 오래 보면 눈물이 나기 시작했는데, 미국에 있었기 때문에 소아과에 가서 상담을 받고 한국으로 돌아왔다. 그러나 레이몬드의 어머니는 TV를 시청하는 모습을 보자마자 남편의 젊었을 때와 비슷하다며 안과에 데려가라고 했다. 남편도 어릴 때부터 안경을 썼다. 우선 동네 안과에 급하게 가서 소아안과도 진료에 포함시켰는데, 나중에 큰 병원에 가보니 얼마나 대충 검사를 했는지 실감하게 됐다. 그나저나 저는 원시와 교정시력이 모두 0.3밖에 안된다는 말을 듣고 너무 놀라서 예약없이 바로 진료를 받을 수 있는 영등포 김안과를 방문했습니다. 정밀검사 결과 선천성 원시, 난시 진단을 받았고, 즉시 시력교정안경을 착용해야만 ‘교정시력 1.0’을 얻을 수 있다는 말을 들었습니다. 평생 안경이나 콘택트렌즈를 착용하거나 수술을 받는 것이 유일한 방법이라고 하는데, 조기에 발견하고 치료를 시작하면 시간이 오래 걸릴 수는 있지만 교정은 가능할 것 같습니다. 비전이 1.0이 되어서 얼마나 다행인지 모르겠습니다. 처음 안경을 맞추는 경우 조절마비검사가 필요하며 이때 사용하는 안약은 통증이 있어 아이들에게는 매우 어려울 수 있습니다. 처음 안약을 사용하는 경우에는 놀라실 수도 있고, 검사가 더욱 어려워지므로 인공눈물을 사용하는 연습을 해두시는 것이 좋습니다. 안경을 쓰는 것은 실제로 매우 불편합니다. 아이들이 좋아하는 물놀이도 할 수 없고, 비나 눈이 오는 날에는 안경 렌즈가 더러워지기 쉽습니다. 코로나 사태로 마스크를 써야 할 땐 습하기도 하고, 마스크나 안경, 심지어 레몽이 좋아하는 헤어밴드까지 귀에 걸리는 것들이 많아요. 막상 보니 뒤틀리고 통증 때문에 힘들어하고 있었습니다. 그게 다야? 울면 안경이 더러워지고, 자외선 차단제를 바르면 볼이 더러워지고 미끄러워지거든요. 아이들이 사물을 체험하는 곳에서 흔히 볼 수 있는 VR에서도 안경을 쓴 사람은 불편함을 느낄 수밖에 없다. 일상생활에서 옷을 갈아입을 때, 땀을 흘릴 때, 추운 날 밖에서 들어올 때 등 불편할 수 있는 안경이 많아요. 다행히 레몽이는 별 거부감 없이 자연스럽게 착용해줘서 너무 감사해요. 시력교정안경을 4년째 착용하고 있는데, 처음 안경을 쓰기 시작했을 때는 교정시력이 0.6 정도였는데, 지금은 0.9까지 올라왔습니다. 요즘 아이들이 초등학교에 입학하면서 미디어 시청 시간이 늘어나고, 야외 활동 시간이 줄어들고 있어 아이들의 눈 건강 관리에 더욱 신경을 써야 할 것 같습니다. 안개가 자욱하고, 눈물이 범벅이고, VR이나 선글라스를 착용해도 불편하고, 공주옷을 입어도 잘 보이지 않습니다.