6월부터 더위가 찾아오면서 머리가 어질어질한 저혈압 환자가 늘고 있다. 저혈압 상태에서 몸을 들어올릴 때 일시적으로 현기증이 나고 어지러움증이 나타나는 것을 기립성 저혈압이라고 합니다.
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건강보험심사평가원에 따르면 저혈압 환자는 겨울(12~2월)보다 여름(6~8월)에 2배 이상 발생한다. 여름에 저혈압 환자가 늘어나는 이유는 혈관이 확장되어 혈액량이 감소하기 때문이다. 기립성 저혈압이란 무엇이며, 그 원인과 증상은 무엇인가요? 예방하는 방법을 살펴보겠습니다. 누워있거나 앉았다가 갑자기 일어나는 등 자세를 바꾸거나 오랫동안 서 있으면 중력에 의해 자연스럽게 혈액이 하체에 모이게 됩니다. 따라서 심장으로 들어가는 혈액의 양은 줄어들지만 체내 자율신경계에 의해 혈압은 일정하게 유지됩니다. 기립성 저혈압은 자율신경계의 장애로 인해 발생하는 낮은 혈압입니다. 기립성 저혈압의 원인이 됩니다. 또한 만성 알코올 중독, 만성 류머티즘 질환, 항고혈압제, 정신질환 약물 등 약물이나 진정제에 의해 발생할 수도 있습니다. 이들 약물을 투여하면 자율신경계의 보상기능이 저하되어 어지럼증이 나타난다. 기립성 저혈압은 일반적으로 나이가 들수록 나타나며 여성에게 더 흔합니다. 최근에는 젊은 여성들도 기립성 저혈압을 경험하는 경우가 많습니다. 이는 증가세에 있으며, 전문가들은 다이어트로 인한 급격한 체중 감소, 월경에 따른 철분 결핍, 빈혈 등을 원인으로 꼽는다.
칼리라이프, 출처
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기립성 저혈압의 증상입니다. 움직이거나 걸을 때 균형을 잃으면서 넘어질 것 같은 느낌이 들고, 심한 경우 폐의 환기에 영향을 주어 숨이 가빠지고 잦은 두통, 현기증, 메스꺼움을 느끼게 됩니다. 앉거나 누워 있다가 일어날 경우 갑작스러운 현기증, 시야 흐림, 비틀거림, 제대로 일어나지 못해 실신, 전신의 기력 상실, 손발이 허약한 느낌, 협심증 등의 증상 나타나다. 일상생활에서 넘어지거나 각종 사고의 위험에 노출되기 때문에 증상이 심할 경우 혈압검사, 기립기울기검사 등을 통해 진단하고 빠른 치료를 받아야 합니다.
SeeOn, source OGQ 기립성 저혈압을 예방하는 방법입니다. 아침에 일어날 때나 앉은 자세에서 일어날 때 천천히 심호흡을 해보세요. 머리를 최소한 15~20도 정도 높게 두고 자는 것이 좋습니다. 튼튼한 혈관을 만들기 위해서는 유산소 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 이때 급격한 자세변화나 머리를 아래로 기울이는 행동은 저혈압 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 여름에는 탈수의 위험이 있으므로 가급적 실내에서 운동을 하시기 바랍니다. 혈액순환에 도움이 됩니다. 술은 탈수를 유발하고 혈관을 확장시키므로 너무 많이 마시면 안 된다. 장시간 서 있어야 하는 경우에는 발목을 조여주는 압박스타킹이나 양말을 신는 것이 좋습니다. 기립성 저혈압은 빈혈과 다르며, 이를 지속적으로 관리하기 위해서는 균형잡힌 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 기립성 저혈압이 의심되는 경우에는 빠른 시일 내에 의료기관을 방문하여 진료를 받으세요. 받는 것이 중요합니다. 이상, 기립성 저혈압의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.