감정이 상하기 전에 정정비 작가 유노북스 출간 2021.04.29.
동료들 중에 대인관계에 대한 집착이라기보다는 강박관념으로 인해 힘든 시간을 보내고 있는 것 같은 사람이 있다. 상대방의 작은 말과 행동, 태도까지 폭넓게 생각하는 것 같습니다. 상대방은 괜찮다고 해도 마음이 아프고 힘든 건 당신뿐이다. 결국 회사를 그만두게 되었지만, 어쨌든 감정은 쉽게 상처로 변질될 수 있고, 그 감정을 극복할 수 있는 힘이 있어도 대인관계는 원활하게 흘러가는 경향이 있습니다. 이 책에서는 좋은 사람 콤플렉스를 갖고 자라거나 주변이 강요하는 삶을 살며 모든 것을 당연하게 여기면 상황이 계속해서 어려워질 수 있다고 말한다. 스스로 극복하지 않으면 절대 사라지지 않는 문제. 그러한 문제에 직면하고 이를 조사해야만 문제를 해결할 수 있습니다. 주변에 아무리 많은 사람이 이를 위한 프레임워크를 만들고 예시를 제시하더라도 그렇지 않다면 거절할 수 있는 용기가 필요합니다. 어떤 일이 있어도 결국 내 인생은 내가 사는 것이다. 할 수 없는 일은 안된다고, 할 수 없는 일은 하지 말고, 지금까지 잘한 일에 대해서는 아낌없는 칭찬을 해주고 자존감을 높여야 한다. 직업에 휘둘리는 사람들의 사례를 책에서 보니까 마치 이제 막 직장 생활을 시작한 것 같은 느낌이 들어서 읽기 싫은 부분이었어요. 관계와 감정의 변화는 자신의 의지만으로 바뀔 수 있습니다. 감정의 변화는 나에게 더 나은 삶을 살 수 있는 용기와 믿음을 줍니다. 내가 그걸 알기까지 얼마나 많은 시간이 흘렀을까? 나 역시 그런 삶이 당연하다고 생각했지만 결코 자연스럽고 ‘불공평’하지 않았다. 반면에 우리는 인생을 살아가면서 좋은 사람과 별로 좋지 않은 사람을 만나게 되는데, 자신의 입장과 상대방에게 어떻게 다가갈 것인가를 고민하는 것이 중요하다고 생각합니다. 하지만 모든 사람이 나를 좋아할 수는 없다는 저자의 말은 일리가 있다. 그런 것들을 다 담아두고 상처로 기록하게 된다면, 살아가기 힘들 수밖에 없잖아요. 그냥 나 자신을 좋아하고, 나를 좋아해주고 믿어주는 소중한 사람들이 내 곁에 있다는 것에 감사하며 살아가면 된다. 너무 걱정하지 마시고, 스트레스 받지 마세요. 그리고 나도 상대방에게 소중한 사람이 될 것이다. 물론 감정 관리에 정답은 없지만, 감정이 상하기 전에 관점을 바꾸고 격려해 줄 수 있는 사람이 되는 것이 중요하다고 생각했어요.
“자신의 의지에 따라 일하는 위치가 바뀔 수도 있고, 자신의 위치에서 남들과 다른 특별한 것을 만들어낼 수도 있어요. 내가 권력자 대접을 받을 자격이 있는지 없는지에 달려 있을 뿐입니다.” (중략) 발언권은 관계에서 주도적인 위치를 차지할 수 있는 능력이다. 순위와는 아무 관련이 없습니다. (중략) 조조의 참모인 곽가는 조조보다 신분은 낮지만 늘 자신감이 넘치고 주군보다 발언권이 많다. 특별해질 용기를 가져라
‘상대방과 함께 있는 상태’란 상대방이 좋아하는 일을 함께 하거나, 좋아하는 주제에 대해 이야기를 나누며 그 사람의 욕구를 충족시켜주는 상태를 말한다. 이때 나의 목표는 그가 편안하게 자신의 진정한 모습을 드러낼 수 있도록 돕는 것이고, 나의 도움으로 그는 좀 더 자기다운 행동을 하게 됩니다. ‘상대가 나와 함께 있는 상태’도 마찬가지이다. 이것이 바로 ‘함께한다’의 진정한 의미이다. 누군가와 사랑에 빠지면 그 사람과 함께 시간을 보내는 것이 행복하다고 느낍니다. 주변에 좋은 사람이 되는 법
